腋臭对于人们的生活有很大影响，一些尴尬的情景会对患者的心理带来巨大的伤害，但如果提前做好预防与治疗，那我们就完全没必要有这种心理负担了。

腋臭是常见的一种具有一定遗传性的疾病，对于患者的身体健康和正常生活都带来了很大的影响。针对这种疾病，我们一定要引起高度重视，除了要及时进行有效的治疗之外，生活中的有效预防更是少不了的。那么腋臭在生活中到底该如何有效预防呢?

青春期是腋臭发病最多的时间段，由于青年男女身体荷尔蒙大量分泌，身体活力旺盛，导致了汗液的大量分泌，汗液再被身体局部细菌分解之后就会产生一种臭味，也就是腋臭。针对这些症状，需要注意一下几个预防措施：

1、良好的卫生习惯要养成。很多腋臭患者在生活中都没有过多注意自己的卫生习惯，即使洗澡的时候，对腋窝、乳房、阴部等褶皱多的地方清洗不干净，长期下去导致细菌滋生，汗腺排出的汗液再被细菌分解掉，就会形成一种难闻的臭味。因此一定要注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，勤洗澡，及时保持腋窝的清洁干净，这样能够有效的减少臭味。

2、保持良好的生活习惯。患者在生活中一定要注意生活习惯的养成，要有规律合理的生活，适当就行身体锻炼，调整好自己的作息时间，合理的饮食，只有这样才可以避免内分泌系统出现失调，使汗腺能够正常分泌，减少腋臭的发病。

3、饮食清淡。有不少的实践都已经证明，腋臭患者的饮食一定要注意以清淡为主，少吃红肉(牛羊肉、猪肉)，可以多吃些白肉(禽类和鱼类);少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、洋葱、大蒜等;及时的戒掉烟酒，减少皮肤的刺激。只有做到了合理的饮食，才能够起到辅助治疗、有效预防的效果。

4、精神状态良好。不要因为患了腋臭就悲观丧气，一定要打起精神，乐观开朗。要知道腋臭是可以影响预防和治疗的，每天都保持积极的心态，这对于腋臭的预防有很好的帮助作用。

刺鼻的腋臭气味让人感到厌烦，尤其是在炎热的夏季，所以，我们一定要保持养成良好的习惯，杜绝这种气味的产生。