由于在生宝宝的过程当中会出现出血，量比较多导致体质虚弱，在生完宝宝之后适量的吃点虾能够补充营养，促进产妇身体的快速恢复。但是，相对情况下来说产妇不要过度的食用河虾子，如果大量食用的话可能会产生过敏的症状，也可能会造成人体对钙吸收率的降低，食用河虾子的时候也可以配合一些汤水，同时孕妇在选择河虾子的时候，一定要选择一些新鲜的。虾的肉质鲜美，蛋白质含量丰富，而且含有一定量的矿物质和维生素类营养素，是一种营养价值非常高的食物，坐月子期间的产妇是否可以吃虾，这里可以肯定的答复，坐月子期间的产妇是可以吃虾的。

月子里是可以洗头、洗澡的。产后女性在月子期间是可以洗澡洗头的，如果产妇为顺产，可以在产后7天左右，恶露减少后洗澡洗头，建议第1次洗澡最好用温水进行擦浴，洗之后及时用毛巾擦干，头发也要及时吹干。有侧切或者剖腹产的产妇在洗澡之后，可以用碘伏消毒液进行伤口消毒，预防细菌感染。

适合产妇吃的水果主要有苹果，香蕉，梨，橘子，产妇脾胃比较虚弱的话，最好不要吃寒凉性的水果，吃水果的时候要注意水果卫生，要彻底洗干净以后再吃，以免造成腹泻，同时也建议产妇营养要均衡合理，不挑食，不偏食，多喝汤汤水水的食物。龙眼具有补脾胃和补血的功效，特别适合产后调养期间食用；女性在坐月子期间比较适合吃的水果。