平时在日常生活中一定要做到三餐定时定量，尽量不要给宝宝添加含糖量过高，色彩鲜艳的零食，对大一点的宝宝尽量不要让喝碳酸饮料，咖啡，浓茶这些刺激胃肠道的东西。如果小孩出现腹痛腹泻的情况，我们还要注意排除器质性的病变，比如说肠炎或者胃肠梗阻或者有儿童的肠套叠等情况，根据病因进行相应的治疗。小孩的肠胃不好，首先要做到饮食规律，不要吃生冷硬的食物，不要空腹喝凉牛奶、凉酸奶，不要喝饮料，不要吃零食。

胃肠炎的患者建议多食用营养丰富、易消化的食物，如米粥、面条等，此外还可以多喝一些汤来补充维生素和电解质，因为那患有胃肠炎的病人，大多会出现腹泻、水样便的症状，使体液丢失的很多，所以多吃一些流食可以补充丢失的体液，在此基础上，还可以吃一些鸡蛋羹，来补充营养，鸡蛋羹主要是含有丰富的蛋白质，但需要注意的是每餐不宜过饱，最好吃八分饱，不要喝过多的牛奶，食用大量的糖类食物等，以免加重腹胀的症状，另外预防胃肠炎要注意不吃生冷、硬辣、刺激性食物，注意自己的饮食卫生。胃肠炎应该多吃一些富含维生素的蔬菜水果，多吃些富含膳食纤维的食物，生活中一定要严格的戒烟和戒酒，多注意休息，避免身体过度劳累，饮食应该多样化，多补充一些有营养的食物，不要摄入太多的食盐。如果有胃肠炎的话，最好吃点松软的易消化的食物比较好。

注意不要吃脂肪含量过高的食物和过于刺激性的食物，应该多吃有润肠作用的水果和蔬菜以及粗粮、粗纤维的食物，也可以服用保和丸，乳果糖以及双歧杆菌、三联活菌等益生菌类的药物，要适当的多参加一些散步，慢走以及游泳等有氧的运动。也可通过饮食调理，平时多吃香蕉，帮助肠胃蠕动，促进排便，多喝蜂蜜水，可加快胃肠蠕动，帮助消化，肠蠕动过慢和饮食不规律，与暴饮暴食有直接关系，患者调理饮食健康和作息习惯，可帮助肠蠕动恢复正常。很多种药物都可以增加肠蠕动，比较常见的有伊托必利，西沙必利，莫沙必利，甲氧氯普胺以及多潘立酮等。