产后一个月左右应该把恶露排干净，促进更快的排恶露应该吃一些活血祛瘀并能加快子宫收缩的食物例如红糖水、大枣、山楂等，可以加快血液循环新陈代谢，同时注意饮食清淡，多补充新鲜水果蔬菜，蛋奶类蛋白质丰富的食物，切忌不宜太补，忌生冷辛辣刺激性食物。一些体质较差的女性，如果无法快速排干净恶露，可以通过食疗的方法进行调养：可以多吃一些散瘀活血的食物，比如红糖、红枣、山楂、莲藕、桂圆、阿胶等，可促进血液循环，让子宫内的淤血尽快排出。产妇还要注意增加优质蛋白质食物的摄入和新鲜蔬菜，能够增加身体的抵抗力，促进子宫恢复，促进恶露排出。

生完宝宝之后的睡觉姿势，一般并没有特别的要求，主要还是以产妇舒适为主。剖腹产手术以后，首先需要采取去枕平卧位躺6个小时，主要是为了避免术后引起的恶心、呕吐，导致误吸到肺里边，然后6小时以后改为侧卧位或者是半卧位，这样可以避免身体移动时造成伤口的牵拉，也有利于产后恶露的流出，需要尽量避免仰卧位睡觉，防止引起后位子宫。不管是顺产还是剖腹产，产后正确睡姿都是侧躺，不仅有利于产妇睡眠质量的提高，而且还可以有效避免子宫后位的症状，所以医生也一般会建议产妇选择侧躺的睡姿，新妈妈的睡姿不应有特别的规定，以经常的自由变换体位为佳，若身体无异常情况在产后的第2天便可开始俯卧，每天1~2次，每次15~20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位，此外新妈妈在月子里多做膝胸卧位。

无痛人流刚手术完的时候，患者还处于麻醉的状态，有时病人还不是很清醒，在做完流产以后，6个小时以内，一定要有家人陪同，因为做无痛流产用的麻药容易引起头晕，或者是出现幻觉，所以患者6个小时以内，不能开车和骑自行车，以免发生危险，并且流产以后1-2天，要卧床休息，保持外阴部的卫生，多吃有营养的食物，尽量少喝汤类的食物，以免下奶。无痛人工流产之后，护理方法要注意以下几点：第一个，人工流产术后病人，一定要在医院观察一个小时，神志完全清楚，阴道流血不多，没有下腹部疼痛的情况下才可以离开医院。如果有阴道出血多，或者持续时间长，或者伴有腹痛、发热等异常情况，要及时就诊，复查B超，除外宫腔残留等异常情况。