高血压的诊断主要根据诊室测量静息坐位肱动脉部位的血压值，非同日测量3次血压均高于正常，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。若患者既往有高血压病史，目前正在服用降压药物，此时即使血压已低于140/90mmHg，仍诊断为高血压。确诊高血压后还要进一步确定分级分层，与继发性高血压鉴别，从而正确掌握病情，判断愈后，和指导治疗。对于1级高血压患者的诊断要慎重，最好多次复查。

降压药如果合理的服用，那么降压的效果是很好的。由于降压的药物有长效、中效和短效。所以不同的降压药所服用的方法会有些不同。如果是短效的药物，由于一天当中人体的血压会有一个变化，一般是夜间低，那么白天就会增高，所以对于短效的高血压降压药来说，一起床口服效果是最好的。对于中效的降压药来说，一般上午一起床后服用药物，下午四五点钟服用第2次的药物。对长效的制剂来说，那么一般来说不受饮食的影响。那么什么时候服用都可以，但是一般的是放在上午八、九点钟服用。

运动可以改善血压水平，有氧运动是高血压患者最基本的运动形式，如步行、慢跑、骑自行车、游泳、登山、爬楼梯等，运动的形式可采取有氧、阻抗和伸展等，运动时要达到中等强度的运动，每周4-7天，每天累计30-60分钟，中等强度的运动指以下几点：1、主观感觉，运动中心跳加快、微微出汗以及自觉感觉有点累。2、客观表现，运动中呼吸频率加快、微微喘气，可以与人交谈，但不能唱歌。3、步行速度，每分钟120步左右。4，运动中达到最大心率，最大心率=220-年龄的60%-70%。休息十分钟内，运动所引起的呼吸频率有明显缓解，心率恢复正常，但对于高血压患者虽然运动可降低血压，由于高血压患者的病情不同，患者运动前需进行评估。