饮食上面的问题人们都是应该要小心的，如果不注意对身体的伤害也是会有的，这我们大家也是要抓紧时间来了解2型糖尿病的出现，尤其是这种疾病出现的饮食要多方面的了解，那么，2型糖尿病人该如何正确选择食物?下面具体的解答吧。

1.选择粗杂粮代替精细粮。常以糙米取代精白米;用全麦面粉及其制品代替精白面粉及其制品;用荞麦(苦荞)面代替小麦面;用干饭代替稀饭。

2.喜好甜味的2型糖尿病患者朋友，可以用甜味剂如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替红糖、白糖、蜂蜜、饴糖等;当然也可用低热量的木糖醇来代替。

3.有些食物血糖生成指数虽高，但由于其营养密度不大，少量选食对血糖的总体影响也不大，这类食物有西瓜、南瓜、胡萝卜等。

4.食用水果时，不要将水果榨汁喝。有些食物，生食时的升血糖作用较弱，如青香蕉、生红薯的升血糖作用就较黄(熟)香蕉、熟红薯低得多。

以上也就是专家对于疾病出现的饮食，这人们更是要重视了，所以在选择合理的饮食方法的同时，人们更是要多注意，在积极地进行有效的治疗。