抑郁症是一种危害比较大的心理疾病，抑郁症发作会不断加重患者的病情，给患者带来心理伤害，而且有些严重的抑郁症患者还会出现自杀倾向，严重伤害患者家人的感情。抑郁症不仅干扰患者自身的生活，还会对患者周边的人造成不利影响，所以大家要清楚了解抑郁症的危害，及时对抑郁症进行治疗。

自我调节抑郁症该怎么做?自我调节抑郁症的方法主要有以下几种：

一、自我调节抑郁症的时候，对于抑郁症患者来说要注意避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

二、自我调节抑郁症不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。这些抑郁症的注意事项较为常见。

三、调节抑郁症要按照医生的嘱托进行治疗。无论是药物治疗、电疗、激素治疗还是手术治疗，医生都会根据不同病人的病情，在药物的用量上以及是否合适进行手术治疗等方面做出不同的决定。

四、消除心理压力。很多患者长期心理上存在较大压力，这对抑郁症治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医生的治疗。做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同努力。

自我调节抑郁症该怎么做?对于抑郁症患者来说，最重要的事情就是及时对自我心理进行调节，良好的自我调节不仅可以帮助患者加快治愈疾病的速度，还能够帮助患者在今后的生活中对抑郁症进行防治，抑郁症一旦发现建议立即到正规的医院进行确诊和治疗，希望以上介绍对大家有所帮助。