很多人到了冬季，总是感觉咽部有异物感，咳也咳不出来，咽也咽不下去，而且还有痛痒的感觉，很是让人难受，而且好长时间也不见好，吃了抗菌消炎药也不管事，那么你可能就是患了慢性咽炎。慢性咽炎是冬季好发的一种疾病，它是咽粘膜、粘膜下组织及淋巴组织的弥漫性炎症，时下刚进入冬季，由于干冷空气的刺激很多人慢性咽炎就该开始发作了。

预防慢性咽炎的措施：

要保持办公环境空气的清新，密闭的空调环境要定时开窗换气，为防止室内空气过于干燥，可以用空气加湿器来保持一下室内的湿度。

慢性咽炎的原因是急性咽炎未彻底治愈而反复发作的结果，其他的诱因还有慢性鼻炎、鼻窦炎分泌物的长期刺激，有害粉尘、化学气体或烟酒过度刺激等。

注意口腔和鼻腔卫生，有慢性鼻炎、鼻窦炎和口腔疾病时一定要积极的进行治疗，防治局部的炎症扩散到咽部而引起发炎。

为了预防慢性咽炎首先要预防感冒，防止感冒引起慢性咽炎的急性发作。进入冬季，天冷风大，所以一定要注意保暖，频繁的进出温暖的办公大楼更应该注意，忽冷忽热很容易使人感冒，流感发生时少去公共场所，以免被传染，平时可以服用板蓝根等中药来预防感冒。

饮食上少吃辛辣刺激性的食物，防治辛辣刺激性食物刺激咽部而是咽炎加重。慢性咽炎患者最好戒烟戒酒，因为烟酒都可以促进慢性咽炎的发生与发展。

加强锻炼，提高身体素质，通过锻炼可以提高机体的整个免疫机能，这样可以预防慢性咽炎的发作。冬季多进行一些室外的锻炼，以增强御寒能力。平时要注意劳逸结合，避免过于劳累，保持充足的睡眠时间。