怀孕以后，一些女性总是出现打嗝的情况，而且打嗝的次数远远多于非孕期。怀孕以后总是打嗝的原因包括以下几方面。第一，怀孕以后女性体内孕激素水平增加。而升高的孕激素有抑制胃肠蠕动的作用，因此会造成打嗝增多。第二怀孕以后，很多女性不注意调节饮食，总是认为需要补充大量的营养，这样会造成胃肠负担加重，也会引起打嗝。第三，怀孕以后很多女性不注意运动，总是卧床休息，这样也会影响胃肠蠕动。第四，在怀孕中晚期，子宫体积明显增大，这样就会对胃肠道产生机械性压迫作用，在这种压迫下也会影响胃肠道的蠕动，进而引起打嗝。

梨中含有大量维生素，对孕妇皮肤有好处，还可以缓解孕期疲劳，梨可以促进胃肠蠕动、提高食欲、预防孕期便秘，梨属于寒性水果，如孕妇脾胃虚寒应少吃梨，以免出现腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。孕期血糖高也不能吃梨，梨中含有大量的糖分会让病情加重，孕期饮食应该营养均衡、荤素搭配，以满足孕妇和胎儿营养需求。梨中含有鞣酸具有祛痰、止咳的效果，如果孕妇有嗓子干痒、咳嗽的症状可吃梨缓解，也可把梨加冰糖煮水效果更好。孕妇可以吃梨，梨的营养价值很高，对孕妇和胎儿都有益处，梨性凉，味道甘甜，含有多种营养成分，包括维生素、天门冬酸、矿物质、鞣酸、氨基酸等。

这些食物中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质的营养素，具有补血、安神、助眠的功效，可以改善孕妇失眠的症状。要注意保持室内空气流通，如门窗紧闭、室内空气不流通、氧气不充足，孕妇会有明显的心慌、气短症状，也会导致睡眠不好。孕妇在怀孕期间出现失眠的症状，一般不建议通过药物进行治疗，主要通过饮食和生活方式进行干预。孕妇睡眠的环境一定要安静，避免噪音的干扰，室内的温度和湿度要适宜，温度过高、过低或者环境过于干燥，也会影响孕妇的睡眠。