电焊伤眼睛疼痛是一种常见的眼部症状，通常是由于过度劳动或不良姿势引起的。以下是一些快速缓解电焊伤眼睛疼痛的方法：

1. 休息：在开始工作之前，确保你的眼睛得到充分的休息和恢复。避免长时间注视屏幕或者用眼过度。

2. 冷敷：用冷水或冰袋轻轻敷在受伤的眼睛上，每次持续10-15分钟，每天多次进行。

3. 热敷：使用热水袋或热毛巾等热敷方式，每次持续10-15分钟，每天多次进行。

4. 药物治疗：可以使用非处方药物如氧氟沙星滴眼液等来缓解疼痛和减轻炎症。

5. 注意卫生：保持眼部清洁和干燥，并避免接触化学品和油漆等有害物质。

6. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体机能和缓解疼痛。

如果您的电焊伤害严重或者伴随着其他症状（如发热、红肿、疼痛加剧等），请及时就医。同时，为了避免电焊伤害的发生，请遵循正确的安全操作规程，保护好自己的眼睛健康。