先取坐位，全身放松，全神贯注，第一步双手握拳，用拇指关节沿着脊柱旁两横指处自上而下慢慢推按。第二步用右手中间三指摩擦左足底涌泉穴，然后换成右足底。二，脱衣仰卧，双目自然闭合，第一步用双手食指第二节内侧缘从两眉弓内侧推向外侧。第二步用两手中指端轻轻地揉按太阳穴。第三步用两手拇指地罗纹面沿着两侧颞部由前向后地推摩。第四步是用手掌根的根部轻轻地叩击头顶囟门处。第五是用两手拇指端揉按风池穴。第六部将两手叠放在腹部，然后用手掌的大鱼际轻轻地揉按中脘穴。

一般只要经过正规、专业的治疗，而且患者的依从性较好，多数的中度抑郁症是能够被治好的。我国目前治疗抑郁症的现状是知晓率低、治疗率低、有效率地低。抑郁症治疗效果不好的原因是多方面的，其中包括：一、患者依从性差。许多治疗抑郁症的药物起效可能需要两周以上，而在起效前，病人常因为不能耐受药物的不良反应而自行停药。二、有的患者在治疗有效后没有及时的复诊，而自行停药，造成治疗失败。三、有的患者认为抑郁症是一种严重的精神疾病，对此有排斥，拒绝治疗。四、有的患者是没能在正规的医院和科室得到正确、及时的治疗。如果克服以上几点，多数的抑郁症是能够被治愈的。

通常情况下，在临床当中女性产后抑郁症的症状有：1.失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等。2.患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。3.患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。4.患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。建议家属要给与产后女性鼓励和帮助，多一些理解和陪伴。