在怀孕初期的时候，孕妇要加强营养，在这个时候可以吃一些新鲜的水果，比如说吃苹果，苹果含有丰富的一些维生素以及微量元素，另外也可以在孕期的时候，吃一些樱桃、草莓、猕猴桃，这些都是含有丰富的维生素C和一些优质的矿物质，另外，像香蕉、橘子、葡萄、大枣，这些都是可以在孕期的时候来补充的，有利于在孕期的时候，对于孕妈妈的身体抵抗力增强，另外还有利于胎儿的生长发育，在孕早期的时候，应该少吃一些寒凉性的食物，比如说像西瓜，还有山楂，这些都是具有寒凉以及活血的食物，应该避免吃的。怀孕初期由于早孕反应的作用很多东西孕妇都不想吃，水果属于清淡、利口的食物，除了少吃过于寒凉的食物，比如西瓜、梨少吃一些，其他都可以正常以食用。孕早期水果建议多吃猕猴桃、橘子这些含有丰富的维生素C和叶酸的水果，对胚胎早期神经系统发育很有好处。

出现腰酸背痛的现象，女性要注意适当的卧床休息，可以通过适当的按摩缓解，一般不需要用止痛药物来进行治疗，以免影响胎儿的生长发育，如果是腰酸背痛，经休息后能够逐渐的得到缓解，可以先观察，若是腰酸背痛的很厉害，并且出现有下肢压迫感觉，需要去医院做个查体，看是否存在着腰部神经损伤等外科疾病的存在，以免影响身体的健康。女性在怀孕初期应当注意适当休息，保持局部的清洁、卫生，避免烟、酒、农药、药物、细菌、病毒以及外伤等的不利影响，以免影响早期胚胎的生长发育，要增强抵抗力将身体调整到一个健康的状态。怀孕初期背痛，这是正常的现象，因为一般孕妇在刚刚怀孕后，身体受到雌孕激素分泌的影响会有一些变化。

怀孕2周左右，初期有什么症状，一般来说，在怀孕初期，女性会出现头晕、恶心、嗜睡、乳房胀大等一系列早孕反应，一般到了怀孕之后的10—14天才开始比较明显，过了三个月后会自行消失。怀孕2周左右初期症状，会出现月经延迟不能正常来临，同时也有可能出现早孕反应，比如厌食、恶心、呕吐、乳房或者乳房疼痛等症状，不同的女性，由于个人体质的不同，早孕反应出现的时间以及症状是有所不同的。有的女性怀孕之后一直没有明显的孕期反应，也不能说明有问题，确定怀孕之后无论是否出现了孕期反应，都要注意多休息，加强营养，补充叶酸。