人的皮肤分布着大量的汗毛，汗毛下方有竖毛肌，当竖毛肌收缩时，会形成较小的疙瘩，称为鸡皮疙瘩。鸡皮疙瘩是很常见的生理现象，每个人都会出现，可出现在身体的任何位置。在大部分情况下，鸡皮疙瘩是可以自行消失的。那么鸡皮疙瘩是怎么引起的呢？

1、寒冷或恐惧。鸡皮疙瘩通常是寒冷刺激造成的，皮肤毛囊孔在遭遇寒冷刺激时会突然收缩，以减少热量丧失，从而形成鸡皮疙瘩。鸡皮疙瘩不会引起任何症状，当恢复到温暖的环境中时，鸡皮疙瘩会自行消失。此外，人处在恐惧的情绪状态下也会出现鸡皮疙瘩，这是中枢神经系统做出的反应，属于生理现象。

2、遗传因素。鸡皮疙瘩也可能是一种皮肤病，是角质化代谢异常造成的，遗传方式为常染色体显性遗传，有50%的可能会遗传给下一代。患者的毛囊皮脂腺管处发生角化，会将毛孔堵塞，从而导致鸡皮疙瘩，容易与粉刺混淆。

3、缺乏维生素a。缺乏维生素a也会导致毛囊角化过度，四肢伸侧比较明显。患者平时要多补充维生素a，多吃胡萝卜、猪肝、菠菜、奶油等食物。患者平时可以用磨砂颗粒的沐浴乳来洗澡，去掉过厚的角质。

以上是鸡皮疙瘩的几个原因，包括寒冷恐惧、遗传因素及缺乏维生素a等。鸡皮疙瘩主要是寒冷或恐惧造成的，属于生理性现象，不需要接受任何治疗。如果是病理性鸡皮疙瘩，就称为毛周角化症，以角质过厚为主要表现。患者平时要注意皮肤护理，除了去掉过厚的角质，还要多用含a霜的护肤品外涂，以改善皮肤状态。患者要用温水清洗皮肤，避免使用有刺激性的洗漱用品。