失眠患者快速入睡的方法，最有效的就是口服短效安眠药物，常用有艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆、阿普唑仑等药物，都能使患者快速入睡。但长期通过口服安眠药物诱导入眠，有一定的依赖性，患者在不吃药以后睡眠更加困难。所以失眠的患者除口服安眠药物诱导入眠以外，还可通过生活方式调整。但无论如何，短效安眠药物都是让患者快速入睡的最快方法。

患者尽量吃一些容易消化的食物，比如说大米饭，面条，稀饭，馒头，花卷等食物，对于这种煎炸类的食物，比如说油条，麻圆这些尽量不要吃，因为这些食物容易导致患者上火，可能会使患者出现口腔溃疡，如果患者出现了口腔溃疡，会严重影响患者的睡眠质量，导致患者出现失眠。对于失眠的患者，我们建议在饮食上一定要注意要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，只要患者没有糖尿病，没有消化系统的疾病，这些患者可以吃苹果，梨子，橘子，橙子，柚子，火龙果。

失眠症伴有脑动脉硬化的患者，可以选用养血清脑颗粒、枣仁安神颗粒、百乐眠胶囊或者天麻素胶囊。失眠伴有抑郁、焦虑的患者，可以选用天麻素胶囊和舒肝解郁胶囊。失眠症的患者，往往伴有多种疾病，通常根据失眠所伴随的疾病，来选用不同的中成药。失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难，所致的睡眠质量、数量达不到正常生理需求，而影响日间社会功能的一种主观体验。