对于中老年人，要减少绝经后和随年龄增长而发生的骨量丢失，危险性较大的老年人，要加强教育，避免应用一些影响骨代谢平衡的药物，而导致骨质疏松。预防骨质疏松症的主要措施，就是调整可控因素，比如我们要调整生活方式，加强营养，要有充足的日照，要规律的运动，戒烟、限酒，避免吃得过咸，避免过量饮用咖啡。预防骨质疏松，有以下四个方面的主要措施：适当的运动，通过适当的运动可以保持一定的骨量，同时也可以减少骨的丢失；

骨质疏松通常是由于骨密度导致骨密度下降的主要原因，骨密度检查是现在医学一项先进的技术，它是通过扫描的方式对受检查者的骨矿物含量进行测定，提供有价值的可比的数据，判断和研究骨骼的生理。骨质疏松最常见的检查是进行骨密度的检查，评估单位体积内的骨量，然后与同年龄、同性别人群的平均值进行比较，其中双能X线吸收法最为常用，其也是目前诊断骨质疏松的金标准。怀疑骨质疏松时，首先应该测量骨密度。

目前临床上对于骨质疏松较严重程度没有分级，但是一般轻度的骨质疏松患者可无明显的症状，随着病情的进展，患者首先会感觉到乏力，容易疲劳、劳累后感乏力加重。一般情况下，导致骨质疏松的原因，常见的是特发性的一些原因，比如绝经期、老年性这种骨质疏松。骨质疏松的严重程度根据有没有骨折分两级，即骨质疏松与严重骨质疏松。