宝宝手足口病是一种常见的传染病，主要通过空气飞沫传播。如果您怀疑自己或家人患有手足口病，建议尽快到医院就诊。

以下是一些预防手足口病的方法：

1. 保持良好的卫生习惯，包括勤洗手、避免与患者近距离接触等。

2. 给孩子穿宽松透气的衣服，并保持室内通风。

3. 定期给孩子洗手，尤其是在接触公共场所和用具之后。

4. 不要让孩子与患有手足口病的人接触，以免传染。

5. 饮食上要注意营养均衡，多喝水，增强身体免疫力。

如果您怀疑自己或家人患有手足口病，请及时就医并遵循医生的治疗方案。同时，也要注意个人卫生和健康状况，预防疾病的发生。