产妇便秘可以多吃新鲜的青菜和水果，水果上一般建议选择火龙果或者是香蕉、苹果、梨，都可以润肠通便改善便秘的症状，也可以吃一些芹菜、韭菜或者是红薯等食物，对于便秘的症状都有一定的调理作用。产后便秘应该多吃一些富含纤维素的水果，比如苹果，苹果富含锌，而且营养丰富，酸甜可口，增强食欲，促进消化。含有丰富的膳食纤维和维生素c，是雪梨的主要营养价值，它能够帮助肠胃清理油腻。

器质性便秘应去除病因，而功能性便秘也有很多类型，其中胃肠道蠕动减弱、肠道益生菌减少所致的便秘，可以通过喝蜂蜜水得到改善。还可以使用蜂蜜三十，克食盐六克放入杯中用开水冲匀，早晚各服一次，适用于体虚便秘不宜服用强泻药物的患者，对老年人孕妇等比较合适。产妇便秘是可以喝蜂蜜水的。

蔬菜水果当中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便。可以增加纤维素的摄入比如说绿叶蔬菜如芹菜、韭菜等也可以吃一些水果比如说熟透的香蕉、猕猴桃等，也可以喝一些蜂蜜水或者吃一些芝麻，油脂含量比较高的食物。产后便秘，是很多产妇都会出现的症状，主要的解决的办法有以下几个:建立和养成良好的排便习惯，每天定时排便。