骨质疏松是可以吃醋的，饮食方面主要就是建议病人吃含钙和维生素D比较充足的食物，比如牛奶、虾皮、芝麻。专家提示：骨质疏松是可以吃醋的，饮食方面主要就是建议病人吃含钙和维生素D比较充足的食物，比如牛奶、虾皮、芝麻。除了这些饮食之外，还加以补充钙剂、补充维生素D，还有生活中多注意运动，运动也不建议做非常剧烈的运动，再一个就是多晒太阳，促进皮肤维生素D的吸收。还可以服用抗骨质疏松的药物，抑制骨破坏的药物，再一个就是促进骨形成的药物。

出现骨质疏松的情况后，在日常生活中应多补充钙质，多吃蛋白质、维生素、矿物质含量多的食物，多吃紫菜、虾皮、海带等含钙丰富的食物，也可以适当吃些钙片进行缓解和预防，比如钙尔奇、乐力钙等。出现骨质疏松的情况后，可以配合口服阿法骨化醇软胶囊、仙灵骨葆胶囊、骨疏康胶囊等强筋健骨、营养骨骼的药物进行治疗，并结合半导体治疗的措施进行控制。骨质疏松多是由于骨组织减少等原因，导致患者出现全身关节疼痛或者骨折等疾病发生。骨质疏松是中老年人群中常会发生的一种疾病。

在老年人出现骨质疏松症情况以后，一是可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，比如说豆制品，奶制品，瘦肉，鱼虾，核桃，鸡蛋，虾皮，海带等含钙高的食物，以及多吃一点西兰花，菠菜，甘蓝，芹菜等绿叶蔬菜以及新鲜的水果来促进钙质的补充，减轻老年人骨质疏松症的症状。二是可以口服钙片和维生素D，来促进钙质的补充，对于老年人骨质疏松症症状的减轻恢复，也有很好的帮助，必要时可以应用降钙素或者是双膦酸盐类药物，来促进老年人骨质疏松症的恢复。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。