鼻炎是一种常见的疾病，通常表现为鼻子干燥、发痒、流涕等症状。以下是一些可能有助于缓解鼻炎症状的方法：

1. 保持室内空气湿润：使用加湿器或者将水壶放在房间里，可以帮助保持空气湿润。

2. 使用盐水滴鼻液：可以在药店购买盐水滴鼻液，每天早晚使用一次，可以有效缓解鼻塞和流涕。

3. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

4. 注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。

5. 热敷：用温水浸泡毛巾或者热水袋，然后轻轻敷在鼻子上，有助于缓解鼻塞和流涕。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防和减轻症状。