减肥，一个时下最热门的话题之一，所以爱美人士每天都在提的问题。面对各种各样的减肥方法，饮食减肥最受大家的欢迎，以下我们为大家推荐两款菠菜瘦身食谱。让你在享受美食的同时还能瘦身。

一、菠菜配大蒜

做法：

1、将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香。

2、然后慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。

功效：

大蒜中富含大蒜素，能降低血脂和血糖，所以，多吃蒜是可以帮助减肥的哦。而橄榄油属于植物油，油脂含量少，减肥期间要常吃哦。

二、菠菜配大虾

做法：

1.洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷;

2.将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部;

3.最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。

功效：

菠菜能通肠导便，且能促进胰腺分泌，帮助消化吸收，非常有助于减肥。配上大虾，馋的流出了口水是吧!那就赶紧吃吧，不用担心发胖哦!