肠胃不好主要是按摩一些调节肠胃功能的穴位，可以选取远端肢体上的一些穴位，比如远端比较方便按摩的，包括足三里、上巨虚、下巨虚、梁丘穴以及公孙。按摩有助肠胃消化，适用于吃得过多、脾胃虚弱导致不消化，分享几种益于肠胃小方法：用手按摩胃部，围绕胃部逆时针旋转一次，10分钟即可。通过按摩，可以改善肠胃功能，促进胃肠蠕动，调节胃肠恢复到正常状态。

是如何判断究竟是痔疮还是肠道出血还是建议最好能完善一下肠镜检查，因为肠镜可以在目视下观察肠道有没有一些相关的出血性病变，而对于痔疮的诊断，一般通过肛门指诊或者是肛门镜检查，就可以发现了。肠息肉便血一般在肠腔里面排出后，会有可能和大便混到一起，或者呈暗红色，血和便一般是不分开的。肠道在发生出血之后，还是要及早地寻找原因，一般是通过电子纤维结肠镜进行检查。

清理肠道的垃圾，也就是清理肠道的宿便，肠道本身是吸收和储存食物残渣的地方，所以想要把食物残渣清理得比较干净，建议多进食膳食纤维比较丰富的食物，比如全谷物、含有麸皮的谷类以及豆荚，就是豆子的豆皮，还有各种绿色的蔬菜，含有膳食纤维比较丰富的蔬菜有芹菜、韭菜、青菜等，都是很好的清理肠道的食物。苹果含有丰富的水溶性膳食纤维，果胶，各种维生素，经常吃苹果，不仅可以补充人体的营养物质，还可以促进肠道的蠕动，吸附肠道中的有害物质，从而达到清理肠道的作用；当出现有腹部胀痛不适，大便干结，大便排出费力，肛门坠胀等症状发生时，考虑肠腔内有大量的粪便积聚，需要清理肠道。