香蕉含有生物碱，可以振奋精神，而且是维生素B5和色氨酸的重要来源，经常吃香蕉可以增强免疫力。在出现免疫力降低的情况下患者也可以进行运动来帮助患者提高身体的体质和提高身体的免疫能力。免疫力的高低常和个人体质以及锻炼身体的多少、是否患有一些基础性疾病等有关。

如果孩子特别容易着凉、感冒、发烧，提示身体抵抗力下降，主要应该通过饮食和运动、睡眠等方面调理，多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，保证睡眠的时间和质量，多参加有氧的户外运动。儿童提高免疫力的药物，主要就是选择应用一些匹多莫德颗粒或者是应用一些玉屏风颗粒或者是转移因子颗粒等进行调理治疗。如果是缺锌，也可以导致孩子免疫力差，可以补锌，这是需要到临床做详细的诊断。

幼儿园里孩子众多，携带各种病毒，这样抵抗力低的宝宝就经常中招，建议在平时的饮食上要多注意，多吃含维生素C，蛋白质丰富的食物，而且要做到不能挑食，对于大宝宝来说，现在可以做一些户外运动了，比如跑步，有氧运动，健身器材，这些都是可以提高抵抗力的，宝宝的抵抗力并不是一两天就能提高的，是需要长年累月的坚持。在出生后每一次和母亲肢体的接触都会让宝宝获得充足的安全感，对宝宝各方面的发育是非常有利的，经常给宝宝做抚触有利于孩子的血液循环，这也是一种提高孩子免疫力的方法。儿童免疫力差首先要清楚这到底是属于先天性的免疫功能缺陷，还是继发性的免疫功能缺陷，然后去找免疫专科的医生进行诊治，对症治疗。