如果男性出现无精子症状，需要及时就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 去看医生：首先，最好去看医生，让专业的医生进行检查和诊断。

2. 饮食调整：饮食中缺乏维生素E、锌等营养物质可能会影响精子的质量和数量，因此应该适当增加这些营养物质的摄入。

3. 运动锻炼：适当的运动可以提高身体免疫力和精子数量，但过度运动可能会对身体造成负担。

4. 避免压力：长期的精神压力会影响男性的生殖系统功能，因此应该尽量避免过度压力。

5. 改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食等。

6. 手术治疗：在一些特殊情况下，手术治疗也是一种选择。

总之，如果男性出现无精子症状，应该尽快去看医生进行检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。