人体有很多关节，其中肩部的关节担任着重要的角色，它的活动是最多的，所以也就最容易得病了，那么肩周炎就是这个部位的病变，它是一种慢性病，现在这种病的患病率很高，致病原因也很多，其中不良的生活习惯是不容忽视的，都有哪些呢?

不注意保暖

许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

睡眠姿势不好

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

长时间保持同一姿势

99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。

老年人是肩周炎的高发人群，因为上了年纪免疫力会下降，各种疾病都容易袭击老年人，因此大家一定要注意做到多锻炼身体，不要长时间保持同一个动作，夏季注意吹空调不要着凉，总之保持良好的生活习惯可以减少肩周炎的发病率。

肩周炎的原因

1、肩周炎的发生人群大多为40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本的肩周炎的病因之一。

2、上肢外伤后肩部固定过久，肩周炎患者的肩周组织继发萎缩、粘连。

3、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎的病因中的主要因素。

4、肩周炎的病因还有肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

5、颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因肩周炎的原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

以上就是关于肩周炎的致病原因，专家说了，人一旦到了中年就要开始了解关于各种疾病的知识，肩周炎就是其中一种，因为得了肩周炎会影响到正常的生活，比如生活不能自理等等，所以平时一定要多多的了解疾病的常识，做到更好的预防。