平时注意休息，最好注意腹部保暖，在月经期不能吃凉的食物，比如雪糕或从冰箱拿出的水果，也不能吃梨、西瓜等寒性水果，容易加重宫寒症状。宫寒是中医的概念，西医认为是血液循环不通畅、贫血或者是身体虚弱的原因，会引起月经发黑、月经不调、痛经，还容易引起闭经，影响生育等。月经期不能洗凉水澡，平时可以适当锻炼，增强体质，必要时服用中药调理，可以改善寒性体质等。如果宫寒，最好及时治疗，最好是建议先用中医中药的方法来调理，可以用艾附暖宫丸治疗，也可以用热敷、烤灯、微波等理疗的方法。

尤其是多囊卵巢综合症，对不孕有十分不利的影响，多囊卵巢综合症是生育年龄妇女最常见的一种复杂的内分泌及代谢异常的疾病，以慢性的无排卵和高雄激素血症为特点，主要表现为月经周期不规律，不孕，多毛或痤疮。有宫寒的女性是可以怀孕的，只是有宫寒的女性是不容易怀孕的。还有就是输卵管因素而引起的输卵管炎症疾病而导致的不孕不育，这些疾病需要到专科医院在专科医生的检查下，对症治疗。造成不孕的原因有很多种，造成不孕不育的原因，有女方的原因，还有男方的原因，还有男女双方的原因，治疗不孕不育的关键是明确不孕不育的病因，只有明确不孕不育的病因，才能对症治疗。

治疗宫寒，首先要选择药物调理，比如可以口服乌鸡白凤丸，艾附暖宫丸，少腹逐瘀丸，驴胶补血颗粒。其次也可以配合中医理疗与按摩，针灸与拔罐。但是需要注意的是，药物的使用要在专业医生的指导下进行，患者切勿擅自使用，以免因用量不当，而引起不适。在临床当中，宫寒的主要表现为气血虚弱，面色灰暗，少腹瘀痛，行经不畅，四肢厥冷。