王东
3493
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
生吃西红柿能减肥吗
发布时间:2024-03-23
浏览:5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
西红柿被评为十大健康食品之一,西红柿内含有丰富的营养成分和食品纤维,能让人出现饱腹感,而且纤维不但无法被肠消化,还会吸附有余脂肪一起排掉,番茄红素才能降低热量摄入,减轻脂肪累积,并补充多种维生素,维持身体均衡营养。从而有了西红柿减肥法的诞生。但是只要把西红柿当主食就能减肥吗?
西红柿真能减肥吗?
答案显然不是。不过我们只要注意两点,就能让西红柿有效地发挥它的减肥作用了。
第一:尽量不要空腹吃西红柿。因为西红柿内含有胶质和可溶性收敛剂等成分,空腹食用方便与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,堵塞胃引起腹痛。
第二:不要单一食用一种食品来减肥,因为这样会引起营养不均衡,而摄入太多西红柿内富含维他命A会令肌肤变黄。
哪么西红柿真能减肥吗?答案现在很清楚了吧?只要我们注意上述两点,多吃西红柿和水果,配合运动,一定才能减肥顺利的。切记哦!
(相关推荐:夏日减肥攻略胖女生神奇大变身 为健康而瘦身)
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐