对于高血压病它有一定的征兆，可以在耳部的心血区成圆点状白色改变，这是提示原发性的高血压、虹膜变形、边缘出现金银色半月环浸润，提示高血压病。高血压是一种以动脉血压升高为主要表现的综合征，此病比较容易发生在长期从事脑力劳动及紧张工作的人。高血压病的主要症状为，如果经常感到头痛而且很剧烈，同时又有恶心、呕吐、双耳耳鸣、持续时间比较长，则提示有高血压病的可能。比如说司机、会计、高空作业人员、肥胖、吸烟，食盐过多的人群也容易得高血压病，此外高血压病也与遗传有一定的关系。

血液粘稠的人，平时不要多吃盐，吃盐过多不仅会使血液中的胆固醇与脂肪更加坚固，还会降低血液中水分含量，使血液更加粘稠不易流动，也不要多吃油，尽量少吃过于油腻的食物，这些食物会增加肝脏的分解与代谢负担，也会导致血液中各类杂质与废物的含量加重，血液粘稠的人要尽量少生气，多运动。当每日摄入钠离子过多时还会将血管壁，变薄变脆，导致血管中血液受阻，引发高血压现象的发生，所以，高血压与血液粘稠有着一定的联系，血液粘稠的人会因为血管逐渐堵塞形成高血压现象，导致心脑血管疾病的发生。血稠是会引起高血压的，当血液中脂肪与胆固醇含量过高时，将会出现血液粘稠的现象，不仅如此，当人体摄入过多食盐时，会导致身体中钠离子含量过高，从而导致水盐失衡，这时也会引起血液粘稠现象的发生。

高血压患者应进行适当的运动，适当的运动有利于血压的水平下降，高血压患者适当的锻炼还可以降低心血管病风险和全因死亡风险。其中游泳是一项非常好的瘦身运动，需要全身肌肉的配合，因此可以使全身肌肉都得到锻炼。可以选择中等强度的运动方式，如步行，慢跑、骑自行车，游泳等。除了日常生活活动外，每周可进行4-7天，每天30-60分钟的体育锻炼。