一直以来，红斑狼疮由于诱发因素多，病情经常处于不稳定状态，活动与缓解经常交替出现。因此，红斑狼疮患者的自我护理就成了皮肤健康的最好保证，面对已经饱受疾病折磨的皮肤，能不能晒太阳?能不能进行体育锻炼?饮食有哪些讲究?

红斑狼疮患者的日常护理贯穿于活动期和缓解期，包括休息、合理饮食、避光、保持良好情绪等等，而且由于难以治愈，但可以加以控制，切不可丧失信心，自暴自弃。

规律作息 最忌劳累

临床上，许许多多的患者明明进入缓解期，但是由于劳累，病情忽然加重，导致辛辛苦苦得来的治疗效果转瞬即逝，或者病情加重。针对这种情况，范瑞强主任医师介绍说：由于过度劳累而诱发或加重病情的案例很多，这是因为，无论是超过病人承受能力的体力还是脑力劳动，都会导致自身应激调节能力下降，进而影响免疫系统紊乱，加重病情。因此，患者应保持规律的生活作息，保证睡眠，在急性期，特别是有内脏损害是要注意卧床休息，病情稳定后方可适当活动或参加工作。

重中之重：皮肤如何如何呵护

由于红斑狼疮最直接的损害就是外在皮肤的损伤，除去红斑狼疮引起的瘙痒、疼痛，更让患者望而却步的是路人惊异的眼光，由于大面积的皮肤异常，红斑狼疮病人经常要承受巨大的精神压力，无论日常生活，还是工作学习，都难以为继，在难以治愈的情况下，如何最大限度保护饱受伤害的皮肤，

预防感染 留神雪上加霜

由于结缔组织病多属于自身免疫性疾病，存在着严重的免疫功能紊乱，机体抵抗力下降，且多采用糖皮质激素和免疫抑制药物治疗，故极易发生各种细菌、病毒、真菌感染。另外，狼疮性肾炎引起的尿毒症、肾病综合征及中枢神经系统损害和肺部病变引起的肺换气功能减退，营养不良，合并糖尿病等因素，都使机体对病原体的抵抗力不足，容易继发感染。比较常见的有口腔真菌感染、上呼吸道感染、各种肺炎及泌尿系统感染。某些感染又是红斑狼疮复发、加重的诱因，因此预防感染非常重要，应加强患者抗感染意识。

留神病情变化 及时就诊

由于患者长期使用糖皮质激素、免疫抑制剂及非甾体抗炎药物治疗，药物副作用会导致高血压、高血糖、应激性消化道溃疡甚至出血、骨质疏松、电解质紊乱、白内障等副作用，故应定期检测血尿粪三大常规、生化、血脂、肝肾功能等实验室检查，平时注意观察药物副作用，一旦出现血压升高、上腹部疼痛、烧心、大便发黑、皮肤痤疮、髋关节疼痛、视物模糊等不适应及时向医生反映以尽快调整治疗方案。各种预防接种需慎重，因疫苗作为异种蛋白是种特殊抗原，能诱发具有狼疮潜质的病人，或使狼疮病人的免疫紊乱加重。

对于红斑狼疮病人来说，认清复发先兆，定期进行免疫学检查至关重要，早期发现可以控制病情不复发，或即使复发也能得到及时治疗。有条件的病人在缓解期应每隔半年就监测一次实验室指标。无条件的病人可根据自身的感觉来判断有无复发的可能。如原有关节疼、发热、乏力等症状重新出现时应及早就诊进行必要的检查。