眼角膜红充血是一种常见的眼部疾病，通常表现为眼睛周围出现红色的斑块或者肿胀。如果您发现自己患有这种情况，建议您尽快去医院进行检查和治疗。

以下是一些可能有助于缓解症状的方法：

1. 休息：避免长时间用眼，保持充足的睡眠。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次10-15分钟，每天多次。

3. 药物治疗：可以使用抗炎药物来缓解症状，如布洛芬、阿司匹林等。

4. 避免刺激：尽量避免接触刺激性物质，如化学品、烟雾等。

5. 注意饮食：多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

请注意，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不改善，请及时就医。