第一次来月经，由于对自己的身体周期不太熟悉，可能会吓得惊慌失措，这个时候不要紧张害怕，这些都是正常的生理现象。女性月经期间要注意不要喝生冷寒凉的饮料，不要吃生冷寒凉的食物，因寒凉的食物会导致气血的凝滞，进一步加重月经经血的顺利排出，会导致痛经或者是经行不畅。月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒，多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，同时要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。

目前临床治疗感冒的药物主要是一些止咳化痰、清热解毒、泻火的中成药，由于清热解毒、泻火的中成药性质相对比较偏寒凉，在月经期间感冒尽量不要服用这种功效的中成药，否则容易导致月经量增多、经期延长等等。如果经上述处理，症状没有缓解，甚至出现了病情的进一步加重，需要尽快吃感冒药物治疗。感冒来月经能不能吃感冒药。

这是因为月经期间子宫内膜剥脱，宫颈口松弛，游泳池里的污水有可能进入阴道，细菌上行性感染进入子宫内膜会引起急性子宫内膜炎，临床上会出现发烧、子宫下腹疼痛、月经异常、白带增多等急腹症症状，所以在月经期间最好不要游泳。来例假最好不要下海游泳，因为海水比较冰凉，另外来月经时盆腔处于充血状态，宫颈口会张开又有阴道流血，即便是使用内置的卫生棉条也容易引起感染，所以最好在经期不要下海游泳。来月经时是不可以游泳的，这样也是对身体不好的。