进入更年期以后，女性的月经就开始变少，直到最近绝经，这是女性一生中很重要的一个生理变化期。在这期间女性是需要做一些调理与保健的措施的，可是很多进入更年期的女性朋友对此并不了解，而且也没有给予应有的重视。

更年期女性的绝经期是一生中的重要时期。这不仅仅是因为女性在绝经期身心方面有明显的生理性变化，而且在疾病方面也有了老年“特色”

对于绝经期开始的时间，以往人们认为月经停止的时候就是“正式”的绝经期，其实这是不准确的。因为在月经停止前已经属于绝经期的范畴，称之为围绝经期。近期英国的学者认为，绝经的开始可能比以往认为的要早10年，于35岁以后，并持续到50多岁。临床观察证明，女性在40岁以前就有骨密度的变化，44岁前就有月经周期和出血量的变化。骨质疏松常被人们认为是绝经期的标志。

绝经前数年胆固醉已经升高的女性，到了绝经期，心血管疾病的发病率有明显升高的趋势，究其原因，在于血清中的胆固醇悄悄升高。日本的医学研究发现，围绝经期的妇女的胆固醇较之以前有明显升高，升高的时间在自然绝经前3年至自然绝经后1年。由此可以推断，在自然绝经期前3年，就应该注意体质的变化，采取相应的预防和治疗措施。

绝经期没有具体的年龄期限，但在40岁以前光临，则是病态的体现，预示着卵巢功能过早衰退。女性在接近不惑之年的时候，月经失去规律，周期延长，月经量减少，而且伴随着肢体乏力、性欲减退、失眠健忘、注意力不集中、面部潮热、精神抑郁、烦躁不安等更年期症状时，应引起高度重视。因为这种情况有两种可能，要么是真正的卵巢早衰，卵巢中的卵泡先天性过少;要么是卵巢无反应综合征，卵巢萎缩变小。前者虽无特效治疗方法，但可适当地补充雌激素，借以代替卵巢的自身功能;后者多是由于卵巢受到严重感染或是肿瘤作祟，如能及时治疗，有望恢复生殖功能;若系自身免疫性疾病所致，经过抗自身免疫疾病的治疗，加强卵巢——脑垂体的活性，也可恢复卵巢功能。这些疾病的治疗，关键在于早诊断、早采取措施。由此看来，绝经期过早来临是万万不可忽视的。

专家还指出：有很多女性运用药物进行延长绝经期，这种行为是存在一定风险的，因为据调查发现，市场上很多推迟绝经期的药物都含有大量的激素。这对女性的身体伤害是特别大的。女性更应该从饮食方面进行调养。