在饮食上要多吃些富含营养的食物，由于在流产后会出现阴道出血的情况，失血过多容易导致贫血，因此建议可以多吃些具有补血作用的食物，此外在流产后的一个月内一定要禁止性生活。在这个时候饮食上要注意，刚做完手术不要吃的太油腻，过两三天以后就可以多吃一些动物的肝脏、木耳和红枣，这样一些补血的药物。人流后坐月子有什么注意事项，在中国女性生完宝宝以后，都是要坐月子来进行一个恢复的。

坐月子的时候，这个时候产妇的身体还是比较虚弱的，在产后需要进行滋补，每天吃鸡蛋是可以对产妇身体恢复有好处的，但是一天也最多只能吃一到两个，要在一定可控范围内，不能吃的太多，吃的太多的话，可能会让产妇的身体接受不了，而且可能会造成蛋白质单所以这个时候要在产后的食物要有营养，家人可以把产后的饮食做的稍微比较赏心悦目一点，这样孕妇的胃口变好。只有吃进东西的话才能够保证大便通畅，而且还要多吃一些水果和蔬菜，一定要尽早的下床活动，能够促使肠道蠕动，这样的话才能够避免出现痔疮便秘更加严重的情况。产后吃鸡蛋多也不见得有多好，因为鸡蛋中含有过多的蛋白质会提供给产妇很多的营养成分，在产后恢复期会不利于减肥的。

刚生完宝宝的产妇身体比较虚弱，身体正是需要补充营养的时候，像鲫鱼的营养成分就非常高，最大作用还能促使乳汁能很快的分泌下来，所以选择吃鱼是个很不错的选择。坐月子期间是可以吃昂刺鱼汤的，因为昂刺鱼的营养价值是很高的，它有利尿消肿的功效，而且昂刺鱼富含丰富的钾，这可以帮助宝宝提高食欲，因此对于产妇是可以食用的，不用过于担心。而月子期间可以吃的鱼非常多，比如鲫鱼就是不错的选择，并且把鲫鱼做成汤服用下奶效果是最好的，还可以多吃带鱼、鲅鱼等比较常见的鱼。