女性到了中年就容易长黄褐斑，而且导致黄褐斑的原因也是多种多样的。对于爱美的女性来说，是难以接受脸上出现一些斑点的。黄褐斑出了表现在脸上，其实也是暗示身体某些机能出现了问题。因此，治疗黄褐斑，需要从内到外进行调理和改善。

长黄褐斑会让女性的精神看起来都很差，还会影响到整体的形象。所以，很多女性一直被黄褐斑的问题烦扰，即使用了一些很昂贵的护肤品，还是没有彻底治好，始终很难找到解决的办法。那么，彻底去除黄褐斑吃什么？有什么食疗方案？

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1、吃富含维生素C的食物。猕猴桃、柑桔、新鲜绿色蔬菜等都含有比较多的维生素C，这类食物可以起到抑制黑色素形成的作用，减少面部的色素沉淀，从而达到治疗黄褐斑的效果。

2、绿豆百合汤。准备适量的绿豆、百合等，洗干净，然后用清水浸泡半个小时，一起放进锅里面煮。等水沸腾后，可以用小火慢慢的熬制，直到绿豆煮熟。绿豆百合汤有美容淡斑的效果。

3、木耳泡水。准备一些黑木耳和白木耳，放在一起研磨成粉末，然后用水泡来喝，可以加入少量蜂蜜。服用一个月左右，黄褐斑就可以慢慢淡化。

4、胡桃芝麻饮。需要准备的食材有芝麻、胡桃、牛奶、豆浆等，先把胡桃仁和芝麻磨成粉状，然后混入牛奶和豆浆，放在锅内煮，煮熟后就可以饮用。早晚各一次，一个多月后可以看到润肤淡斑的效果。

5、山楂橘皮饮。准备适量的山楂和橘皮，加水进去一起煮开，等稍微凉后，用纱布进行过滤，再加入少量的蜂蜜后服用。

上面就是五种比较常用的治疗黄褐斑的食疗方案，可以选择比较适合自己的尝试，但是需要坚持一段时间才能看到效果。另外，有黄褐斑的女性要注意忌吃辛辣刺激性的食物，多吃维生素含量丰富的食物，多吃大豆，可以调节内分泌。如果女性有黄褐斑，同时又出现月经失调等，最好去医院检查一下，提前预防妇科疾病。