孕吐时可以吃的蔬菜其实非常多，比如芹菜、白菜、西兰花、黄瓜、西红柿、茄子、菜花等，这些都是清淡的食物，并且其中含有的纤维素具有开胃消食的作用，可以起到一定的防治孕吐的效果。在怀孕以后很多的孕妇口味都比较重，而且饮食的偏好也会发生很大的变化，可以适当的调整饮食的结构。孕妇孕吐建议保持饮食清淡别吃油腻的食物，然后也可以吃一些酸味的食物去压下孕吐的症状。

因为在怀孕前3个月的时候，受到体内激素分泌的影响会出现妊娠反应，恶心，呕吐，胃胀，食欲不振，这一类的临床表现，这属于是正常的现象，不需要特殊的治疗。妊娩早期多数孕妇出现择食、食欲不振，轻度恶心、呕吐，头晕，倦怠等症状，称为早孕反应。还有一种情况是内分泌系统出现失衡的状况，导致精神状态也不是很好，因此会加重恶心呕吐的情况。

在日常的生活中，孕妇要注意养成良好的习惯，尽量不要进食过于辛辣、刺激、过甜或者过酸的食物，饭后要注意养成及时漱口的良好习惯，保持口腔卫生清洁，平时注意听轻缓的音乐或者到户外参加活动，转移注意力，也可以减少口水的分泌，如果口水症状比较严重，孕妇可以考虑适当的咀嚼坚果类食物或者豆类食物缓解症状。主要是怀孕后体内激素水平的改变，抑制胃肠蠕动，胃酸分泌过多，所以会有口水增多的情况。女性一旦怀孕以后，不管是从生理上还是心理方面，与怀孕之前都会发生一些变化。