我们都知道，在随着生活质量不断提升的今天，疾病的种类可以说也是越来越多，而且大多数疾病都能够在一定程度上严重的影响到人们的身体健康和工作，当然了，也有一部分疾病会危害到人们的身体健康。今天我们为大家介绍的疾病是心律失常，也是生活中一种多发性疾病，它的到来会让人们严重的不适，那么我们应该如何对这种疾病进行保健呢?

1.预防心律失常诱发因素。一旦确诊心律失常后,病人往往高度紧张、焦虑、忧郁,严重关注,频频求医,迫切要求用药控制心律失常,而完全忽略病因、诱因的防治,常造成喧宾夺主,本末倒置。常见诱因:吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多、血钾、血镁低等。避免诱因,比单纯用药更安全、有效。

2.保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张。紧张的情绪尤其会诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待,避免过喜、过悲、过怒,遇事能自我宽慰。

3.自我监测。病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现并采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状,如心悸感,摸脉时“缺脉”增多,此时及早休息并口服安定片可防患于未然。

4.定期检查身体,定期复查心电图、电解质、肝功、甲状腺功能等。因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能,用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

5.生活要规律养成按时作息的习惯,保证睡眠。失眠可诱发心律失常;运动要适量,量力而行,不勉强运动或运动过量,不做剧烈及竞赛性活动,可练气功、打太极拳;洗澡水不要太热,洗澡时间不宜过长;养成按时排便习惯,保持大便通畅。

6.饮食要定时定量;节制性生活;不饮浓茶不吸烟;避免着凉,预防感冒;不从事紧张工作,如不从事驾驶员工作等。

上述的这六个方面的内容就是关于心律失常的一些常见的保健方法，不知道大家在阅读完这些内容之后有没有多少了解了一些了呢?如果您也是这种疾病的患者之一，那么建议您一定要充分地把这些内容都应用到现实生活中去哦。