宫寒的患者有月经期延后、月经量少、月经稀发、经血颜色黑、有血块、月经前或者经期有小腹疼痛，甚至发生闭经、不孕，还有手脚冰凉、腰酸或腰痛、乳房胀痛、面色黯黄等表现，可以吃一些活血化瘀的中成药，如阿胶、益母草、艾附暖宫丸等。平时注意保暖，尤其在经期，可用红糖、艾叶煮水喝，平日多用热水泡脚；少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等；注意锻炼身体、增加户外运动量，多晒太阳，这些都可以有效地改善宫寒。

宫寒多由外感寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅或脾肾阳虚，阳虚寒凝，胞失温煦或不良生活习惯所致。对任、带脉两条经脉上的穴位施以艾灸的方法可温煦腹部以及腰部，驱散胞宫寒气，起到温煦局部、通调经络的作用。选择中药调理可在专业医师指导下，选用温补脾肾之阳的药物进行调理，达到暖宫散寒的效果。在饮食上忌生冷如梨、绿豆等，多吃温补食物如用当归、枸杞和乌骨鸡一起煲汤食用，驱寒暖身。

第一，宫寒会在月经期出现下腹坠胀，疼痛，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧为主要症状，平时可以吃一些羊肉，多吃些暖胃的东西，可以开些中药把身体调理好。严重的宫寒对生育是有非常大影响的，过于寒凉的子宫是不利于宝宝成长的。第二，宫寒会导致不孕，这是女人最不想发生的事情，子宫温度低，怀孕了也容易流产，少吃食物的凉性，少吃点辣椒，有些人体质偏寒，手脚冰冷，经期要注意保暖，当归生姜羊肉汤，食用效果很好，可以试一试。