很多人都知道2型糖尿病是一种危害很大的疾病，这种病的出现对于患者的伤害是很大的，所以患者要多加注意合理的饮食，那么，作为2型糖尿病人饮食要如何做好?下面让专家来解答一下。

1、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

2、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

3、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山yao、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

4、可以适量喝些豆类饮料：一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

5、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

6、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

7、主食一般以米、面为主，再配一定的粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

饮食在糖尿病患者生活中很重要，要及时的了解一些相关的知识，避免给加重病情，不能因为病情有所好转就半途而废，否则会导致病情反复，更加难治。即使得了糖尿病也不必要太过的担心，要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。