在水果方面一般可以吃一些暖性的水果，如桂圆荔枝桃子椰子等水果，都属于暖性的，对于宫寒有一定的好处，但是要注意不能够吃生冷的饮食，尽量的不要吃西瓜梨香蕉等寒性水果。女性出现宫寒多是由于平时居住的环境比较寒冷，或是吃了过多的生冷寒性的食物，阳气不足所导致的。女性有宫寒时可以口服暖宫的药物调理，饮食上也要注意调整，多吃温补的食物。宫寒会引起痛经，月经异常，颜色发黑量少，有血块等症状，也会影响到怀孕。

1.宫寒是可以导致腹部肥胖的，如果是局部寒冷以后，它就会影响到气血的运行，当气血运行不畅时，它肯定会影响到局部的代谢水平，从而造成局部脂肪的堆积；2.我们人体是非常聪明的，它局部寒冷了以后会有一个自我的保护，需要有更多的脂肪来预防寒冷，所以宫寒的女性减肥比较困难，如果不对症治疗的话，特别是腹部的脂肪很难减下去。

是孕妇不要吃，平时在月经经期的时候，还可以适当的跑点枸杞茶喝，这样还是可以达到一个温经散寒的目的。还有红豆，红豆可以健脾养胃，利水渗湿，吃的花生也是很好的，还可以吃一点红枣、黑枣、桑葚子。平时女同志宫寒的时候在经期会出现一些腹痛，或者是月经量少，在经期奇的时候吃什么好？比如说可以吃一些桂圆肉，因为桂圆肉作含有铁的成份相当多，一般可以炖汤喝，也可以生吃。