对于这种原因引起的经常扭脚需要及时到医院骨科就诊，做一个踝部磁共振检查以明确，如果确诊是由于肌肉韧带松弛，引起经常扭脚则需要通过手术修补。脚经常扭伤，造成踝关节韧带损伤，引起关节不稳，如果经过保守治疗没有明显效果的，建议进行脚踝关节的核磁共振检查，明确诊断以后可以进行手术治疗。脚踝扭伤是我们日常生活中常见的一种损伤。

到了后期可以采取热敷的方式促进血液的循环，腰扭了以后要注意多休息，减少弯腰的活动，情况比较严重的应该马上停止腰部的活动，采取正规的中医按摩或针灸疗法帮助恢复，长期的卧床休息要注意清淡的饮食防止便秘。如果病人出现了腰部受伤的情况，可以到医院骨科就诊检查治疗，并且要行腰部拍片，以及行腰部CT的检查，主要是看腰部受伤以后有没有出现骨质的损伤，以及骨质损伤以后有没有引发椎管内脊髓损伤的情况。腰扭伤之后，一般会有局部的疼痛和活动受限，这种情况下一定不要继续活动或者是负重，最好是能够平躺休息。

手腕扭伤其本质是一类软组织的扭挫伤，可能包括了关节囊、韧带这些部位的扭挫伤、拉伤，而骨折是指骨的连续性和完整性遭到了破坏，也就是一个是软组织的损伤，一个是骨的损伤。第三就是手腕骨折以后，会出现腕关节骨质部位异常的活动以及出现骨擦音和骨擦感的情况，而手腕扭伤以后不会出现上述的症状。对于外伤以后引起的手腕部位的扭伤，主要是出现了手腕部位韧带的损伤，引起手腕部肿胀疼痛的情况，但是不会有皮下瘀血、明显的手腕部位功能障碍的情况，并且按压时也不会有骨质异常活动即骨擦音和骨擦感的出现，更不会导致手腕部的畸形。