对于半月板1/2度损伤而言，通常可以进行保守治疗，不需要进行手术，主要包括休息、理疗、功能锻炼、佩戴支具、服用药物等。在临床上Ⅱ级半月板的损伤只表现为关节的疼痛，而没有弹响、交锁的症状，这时我们要保守治疗，注意避免膝关节过度的劳累，避免过量的体育运动，这样有利于保护半月板，防止半月板进一步的损伤。半月板损伤可分为4度，1度2度属于轻度的损伤，不需要做手术。

说，对于半月板损伤的患者，在没有半月板完全修复之前，可以在卧床期间行下肢直腿抬高功能锻炼以及蹬车轮的运动，或者是行后弓腰五点或者四点支撑以及平板支撑的锻炼，来锻炼下肢及腰背部肌肉的力量。建议患者可以进行的运动，包括有游泳与平地快步走，以及在床上进行直腿抬高运动等以加强膝关节周围的肌肉强度，从而使膝关节更稳定。半月板在膝关节里面能够起到很好的增加膝关节的稳定性，以及减轻膝关节震荡的作用。

半月板发生损伤很大一部分原因都是在进行体育运动的时候扭伤而造成了出现了半月板的损伤，那么患者想要预防，需要在运动方面特别注意。第二就是说我们是运动，运动也可以造成半月板的损伤，那么我建议你想长期地把运动作为一种您健身，或者是一种保健的一种方式的话，我建议您一定要在教练或者专业人士的指导下去正确地运动，否则的话你运动不合适的话，不但起不到好的锻炼作用反而会造成半月板，其实不光是半月板了还有其他关节肌肉的一些损伤。在日常生活中预防半月板损伤，应该尽可能避免做过于剧烈体育运动，对于从事体育运动的青年运动员，应该提前的做好热身的运动，必要时佩戴专业的防护用具。