如果您有痔疮和便血，建议尽快就医。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：

1. 保持便秘：便秘是痔疮的常见原因之一，通过饮食调整和增加运动量等方式可以改善。

2. 多喝水：多喝水可以帮助软化粪便，减轻排便的负担，从而减轻疼痛。

3. 使用肛门喷剂：肛门喷剂可以缓解肛门周围的疼痛和不适感。

4. 局部治疗：在医生的指导下，您可以使用局部药物治疗，如含有消炎药、止痛药等成分的痔疮栓剂。

5. 手术治疗：对于严重的痔疮和疼痛严重的患者，手术可能是必要的选择。

请注意，这些方法只是缓解症状的方法，如果您有严重的疼痛或其他症状，请及时就医。