不孕不育是导致家庭不和谐幸福的原因之一，也让患者身心都承受了很大的痛苦和折磨，除了一些先天性因素导致的不孕不育外，很多不孕不育的发生都是可以通过日常的自我防护来避免的。那么，不孕不育如何从生活中预防呢？下面就一起来了解下。

不孕不育如何从生活中预防，专家指出，男女要想避免不孕不育的发生，应当注意以下几点：

一、有病早治，预防为先。这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就有理由不孕的预防。如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生，有利于受孕。

二、减少手术，重视第一胎孕育。有些因手术不洁，或术后调理不慎均会引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术，而引起月经不调或宫腔粘连等，这些病证均影响生育。减少手术，重视第一胎，对预防不孕是有积极意义的。

三、心情开朗，减少精神紧张也会减少不孕发生的概率。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

四、注意自我保护，最好不孕预防准备。某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。

五、性生活不要过频。节制性生活有利于种子，对预防不孕是极为重要的。

六、合理饮食。据英国研究人员发现，低糖饮食可以有效治疗不孕症，对改善女性不孕及导致女性不孕的多囊卵巢综合症都有一定的促进作用。另外，很多女性由于为了减肥等，常常节食，导致营养缺乏，也会导致身体功能紊乱，引发不孕的发生，因此，平时一定要保证膳食的营养均衡。

以上就是关于不孕不育如何从生活中预防的介绍，希望可以帮助到大家，不孕不育专家提醒，对于不孕不育患者来说，坚持正规的治疗，以及做好日常的护理，保持良好的心态等，都可以帮助抵抗疾病，促进身体早日康复，孕育出属于自己的宝宝。