平常不要吃肥甘厚味的食物，这些食物容易导致身体肥胖会加大腰椎的压力，也有可能会导致病情加重，应该多吃一些豆制品，奶制品，肉类，多喝骨头汤可以补充蛋白，维生素，纤维素，都是有利于病情的恢复，平常还可以用些杜仲，川芎，当归，天麻，田七，枸杞子煲汤喝可以强壮腰骨补肾，疏通经络，活血化瘀，缓解症状。同时平常不要喝冰冻冷饮，不要吃寒凉性的食物，这些食物有可能会出现有体寒容易出现，有身体免疫力下降，也有可能会导致血液循环变差，出现有肌肉痉挛，从而有可能会导致病情加重，引起疼痛加剧。腰椎间盘突出忌口的食物，首先不可以喝酒，酒精容易导致骨头坏死，也有可能会导致神经血管肌肉出现有损伤，都有可能会导致腰椎间盘的病情加重。

因为腰椎间盘突出属于一种椎间盘的病变，这个椎间盘的病变没有办法通过X光等影像学的诊断进行检查，只能够通过断层扫描才能够对其进一步的诊断，所以患者目前所出现的腰椎间盘突出可以通过CT这种断层扫描来进行确诊。如果是普通的平片就没有办法确认这个疾病了，因为椎间盘病变需要使用断层扫描才能确诊，而腰椎间盘的平片没有办法确诊这个疾病，它只是像照片一样的一个片子而已。除了采用这种方法之外，也可以选择使用核磁共振来进行确诊，同样具有很好的诊断这个疾病的效果。腰椎间盘突出这个疾病是可以通过CT来进行确认的。

腰间盘的膨出，可以压迫脊髓或者硬膜囊，引起脊髓受压，出现神经症状。同时可以做腰背肌的锻炼，促进椎间盘的复位，减少椎间盘的膨出，减缓压迫脊髓的症状。腰间盘轻度膨出在不负重的情况下，都是可以适度的运动。可能会加重椎间盘突出膨出，而压迫脊髓。