首先要跟大家指出的是如果患者患有颈椎病，而且正处于严重的发作期的话，那么在这个时期是需要制动、休息的，不要运动。而如果患者处于颈椎病的缓解期或者是没有严重颈椎病的话，那么可以做如下的运动以缓解疼痛：第一、可以做颈椎的相关体操，比如颈椎的米字操以及七步操等等，该类体操是一些骨科医生针对颈椎病的病人设计的相关动作体操，在网上都可以找到详细的教程。第二、可以做一些中医的体操锻炼，比如五禽戏、八段锦、易筋经等等，该类体操对颈椎都是非常有好处的。第三、可以做一些瑜伽类的锻炼。第四、针对体力比较好的患者还可以做一些打羽毛球、打篮球、排球之类的锻炼。

颈椎病，比如颈椎间盘突出可以压迫椎动脉而引起脑动脉供血不足。脑动脉供血不足的症状表现主要有以下几种：第一、最常见的是头晕、眩晕、视物旋转或者是头部昏昏沉沉的感觉。第二、行走不稳，行走漂浮感。第三、颈部酸胀感、酸累感。第四、视物模糊、黑曚，或者是晕厥等。出现这些症状可以查颈椎磁共振、颈动脉B超、脑多普勒血流图等检查，进一步了解病变的情况。以上健康科普知识仅供参考。

颈椎头晕常见于椎动脉型颈椎病，就是由于骨椎关节及椎动脉孔对椎动脉造成一个挤压，在人体转头的时候，椎动脉受牵拉而出现血管的痉挛，导致大脑供血急剧的下降而出现头晕的情况，有的甚至是晕倒眩晕，并伴有恶心呕吐的症状。但是颈椎出现头晕这种情况，一般经过治疗之后，在1个星期的时间都会明显的改善。出现这种情况之后，一般经过积极地治疗，绝大多数都能在一到两天的时间症状明显缓解。如果说比较轻的卡压，椎动脉以及椎间孔，椎间骨节的增生对椎动脉影响较小，这种情况就会得到很快的缓解。