乳腺增生渐渐成为女性健康的主要杀手，患者容易情绪不稳，内分泌失常等，常伴有其他妇科疾病，对乳腺增生的护理一度成为城市女性关注的内容。这里就让专家来为您简单介绍下日常乳腺增生的护理要点。

1、乳腺增生的护理首先要做到生活有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。这是乳腺增生的护理工作中要特别提醒患者做到的。

5、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

以上介绍的是乳腺增生的防护方法，乳腺增生的护理并不能完全保证不发病，因此定时检查也是很重要的。乳腺增生的护理工作能使女性对乳腺增生的抵抗能力提高，对发病后的治疗也是很有帮助的。还要注意的是，乳腺增生的护理是个长期的过程，不能半途而废。