孕中期头疼头晕可能是由于睡眠障碍、妊娠合并高血压、贫血等原因引起，需要根据具体病因选择合适的治疗方法。

1、睡眠障碍：在怀孕期间，夜间可能会出现尿频等现象，影响睡眠质量，导致大脑休息不足，引起孕妇头疼头晕等不适。如果近期休息不好，可通过调整作息、放松心情等方式缓解睡眠障碍。

2、妊娠合并高血压：在怀孕中期，如果血压升高，脑内供血不足，也会出现头疼头晕等症状。对此，可以通过清淡饮食、避免熬夜缓解。严重时也可以遵医嘱服用硝苯地平、缬沙坦、美托洛尔等药物治疗。

3、贫血：在怀孕中期，胎儿对营养物质的需求较大，会从母体摄入较多营养物质，因此可能造成营养不足，出现孕中期头疼头晕的情况。对于贫血的孕妇，可以通过摄入菠菜、猪血等含铁量较高的食物改善，必要时可以遵医嘱使用铁剂治疗。