咽炎是一种常见的疾病，通常由于感染或过敏引起。以下是一些食疗建议，可以帮助缓解咽炎症状：

1. 饮食清淡：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。

2. 饮食调节：保持室内空气流通，避免吸烟和二手烟，保持良好的睡眠习惯。

3. 饮食调节：适当增加水分摄入量，多喝温水或温茶。

4. 注意口腔卫生：勤刷牙漱口，避免吃硬质食物和刺激性食物。

5. 饮食调节：适当增加蛋白质、维生素C等营养素的摄入。

需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。