快节奏的现代生活，不仅给我们带来的是精神压力，还有身体痛苦，尤其是更年期女性，正值生理调整时期，紧张的精神、不规律的饮食都对身体造成了伤害，也就出现了各种更年期综合症，像痛经子宫肌瘤痛经子宫肌瘤痛经子宫肌瘤痛经子宫肌瘤、闭经、经期异常、经量异常等月经不调问题，但是在现实生活的压力下，无暇顾虑这些，以为只是一时的现象，多吃点吃好点就可以好起来。

其实对于更年期女性来说，月经就是自身健康的“晴雨表”，不要忽略任何细微的异常，常常就是这些异常就能导致痛经子宫肌瘤痛经子宫肌瘤痛经子宫肌瘤痛经子宫肌瘤、内膜异位症、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等顽固妇科疾病，像如果你发现你在经期内的经血量减少了，那你就要注意了，这可能是多囊卵巢综合征的前兆。

40岁之前女性的体毛异常浓密，腰围也是不明原因的增粗，体重加重，月经也两三月才来一次，经量也很稀少，这就是多囊卵巢综合征的外在症状，它会影响年轻女性的正常排卵，导致女性不孕，到了更年期以后，还会使得糖尿病、子宫内膜肿瘤等疾病的发病率比正常人提高5-8倍。

同样在这个忙碌的生活中要注意的是卵巢早衰，卵巢是维持女性健康的一大保障，正常情况下，卵巢出现衰退是在45岁之后，卵巢开始衰退就代表着女性开始进入老年期，但是卵巢早衰是女性要注意的，不然会影响美丽的容颜，卵巢早衰的症状同样表现为月经异常，月经稀少、皮肤干燥、色斑暗疮、烦躁失眠、性欲低下等，这些都是更年期女性的表现，不要以为是到了更年期，其实你是得病了。

是我们在过生活，不要让生活来支配我们的行动，那样的生活就没有了意义，生活压力大，需要我们学会调节，不要用一时的加班换来一身的更年期综合症。