痔疮是一种常见的肛门疾病，主要表现为肛门周围的皮肤肿胀、疼痛、出血等症状。如果你感到排便时有疼痛感，可能是因为痔疮发生了炎症或者出血，需要及时处理。

以下是一些缓解痔疮疼痛的方法：

1. 保持大便通畅：排便时尽量保持肛门周围的肌肉松弛，避免过度用力和长时间憋尿等行为。

2. 饮食调理：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免辛辣刺激性食物和咖啡因等刺激性饮料。

3. 局部护理：使用药膏或者消毒剂涂抹在肛门周围，可以缓解疼痛和炎症。

4. 使用医疗器械：如果疼痛严重或者无法缓解，可以考虑使用医疗器械，如局部麻醉剂、消炎药膏等。

如果疼痛持续较长时间或者伴随其他症状（如出血、发热等），建议及时就医寻求专业治疗。