肾虚是中医学上的一种病理状态，其主要症状包括腰膝酸软、精神不振、手脚发凉等。如果您怀疑自己患有肾虚，可以通过以下方法进行检查：

1. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适量运动等。

2. 中医诊断：通过中医辨证论治的方法，结合体征和症状进行综合诊断。

3. 体检：建议到正规医院进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能等检查。

4. 西药治疗：如果确诊为肾虚，可以通过西药治疗来缓解症状。

需要注意的是，虽然有些中药也被认为对于肾虚有一定的治疗作用，但是在使用中药时也需要遵循医生的指导，并且不能滥用。